Waarom een doula of geboortecoach betrekken in jouw geboorteteam?
De transitie naar het ouderschap is een spannende tijd. Misschien zit je met tal van vragen of onzekerheden. Hoe kan je je het best hierop voorbereiden? Een doula is een vertrouwenspersoon die met jullie meewandelt en waar jullie altijd op kunnen rekenen. Die jullie rust en vertrouwen brengt tijdens deze soms overweldigende periode.
Een doula is er niet alleen voor de mentale en emotionele steun, ze geeft je ook kennis rond hoe een geboorteproces verloopt, waar en hoe je kan bevallen, wat de voor- en nadelen kunnen zijn van bepaalde ingrepen/interventies etc. Zo ga jij vol rust en vertrouwen je bevalling tegemoet. Ook op fysiek vlak staat een doula jou bij: je oefent samen de verschillende houdingen voor tijdens de arbeid en bevalling, je doet samen relaxatie oefeningen (ademhaling, massage, acupressuur, ...) en wanneer je baby nog niet in optimale positie ligt, helpt ze jou met bepalade houdingen die kunnen helpen met het draaien van je kindje (Spinning Babies). Een doula werkt op maat van jullie noden (als koppel). Ook de partner (als die er is) wordt volop in het verhaal betrokken. Zo staan jullie als team sterk om dit avontuur samen aan te gaan!
Opgelet: Doula's zijn niet medisch geschoold. Wij voeren dus geen medische handelingen uit. Waar de vroedvrouw ook de gezondheid van de moeder en baby opvolgt, focussen wij ons tijdens elke fase volop op de beleving van de vrouw en haar eventuele partner. Als geboorteteam wisselen we constant uit en streven zo naar een zo positief mogelijke bevalervaring.
Hoe ziet een geboortebegeleiding eruit?
Zwangerschap
We beginnen met een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek van een uurtje bij jullie thuis: wat verwachten jullie van een doula en wat kan ik jullie bieden?
Ik kom drie keer bij jullie langs voor een consult van ongeveer 1,5u. Hierin focussen we op:
- het opbouwen van een vertrouwensband
- jullie kennis van het fysiologisch geboorteproces
- jullie geboortewensen
- vormen van natuurlijke pijnstilling
- mogelijke interventies
- je partner betrekken
- massage, ontspannings- en ademhalingsoefeningen (o.m. met de rebozo)
- jullie gedachten, eventuele angsten en gevoelens
We oefenen houdingen die je kan aannemen tijdens de arbeid en bevalling, doen spinning babies oefeningen om ruimte te maken in je bekken etc. Ik werk hierbij sterk op maat van jullie als koppel.
Tijdens de hele periode kan je mij onbeperkt contacteren via via mail/WhatsApp.
Geboorte
Vanaf week 37 t/m week 42 sta ik voor jullie 24u/24u van wacht. Dat wil zeggen dat jullie me dag en nacht kunnen bellen wanneer jullie denken dat het zover is.
Tijdens de geboorte ben ik bij jullie vanaf het moment dat jullie dat wensen. Ik begeleid jullie doorheen het geboorteproces, geef jullie info waar nodig, steun jullie op emotioneel vlak en bied tips voor ontspanning. Samen met de eventuele partner én het eventuele ziekenhuispersoneel vorm ik een sterk team en ondersteun ik jou en jouw geboortewensen. Alles om van jouw geboorteverhaal iets positiefs te maken.
Gratis gebruik van de Elle Tens 2, een apparaatje om de weeën op te vangen.
Na de geboorte blijf ik nog gemiddeld 1,5u bij jullie of korter indien gewenst.
Tijdens de arbeid/geboorte kan ik zeker foto's nemen/filmpjes maken. Voor professionele foto's van hoogstaande kwaliteit verwijs ik jullie graag door naar een geboortefotograaf.
Kraamtijd
Ook na de geboorte laat ik jullie niet meteen los. We spreken nog één à twee keer af. Ik kijk daarbij naar jullie. Eén nagesprek is er altijd: hoe hebben jullie de geboorte beleefd? En hoe voelen jullie zich nu als ouders? Wat loopt er goed en minder goed?
Wanneer er nadien nog nood is aan een extra gesprek/ondersteuning, dan plannen we dit ook in.
Een ayurvedische kraamkostmaaltijd en een persoonlijk kraamgeschenkje horen hier uiteraard ook bij.
Meer weten? Laten we elkaar ontmoeten
Kostprijs
Een volledig doulatraject kost €880 (all-in). De betaling gebeurt standaard in twee schijven, bij ondertekening van het contract en bij de start van de wachtperiode. Indien dit voor jou moeilijker is, kan het uiteraard ook in meerdere schijven. Bij een aantal ziekenfondsen krijg je een terugbetaling tot 300 euro per koppel. Klik hier voor meer info.
Voordelen van een doula bij de geboorte
39 procent minder kans op een keizersnede
- 15 procent meer kans op een spontane vaginale geboorte
- 10 procent minder kans op vraag naar medicinale pijnstilling
- Kortere duur van de bevalling op zich (gemiddeld 41min.)
- 38 procent minder kans op een lage Apgar-score
- 31 procent minder kans op ontevredenheid over de geboorte ervaring
(2017, Bohren et al.: Cochrane review)